Borg RPE 0-10量表

Borg RPE 0-10量表：

0 无感觉
0.3
0.5 极弱 刚刚能感觉到
0.7 非常弱
1.5
2 弱 轻度
2.5 3 中等
4
5 强 重度
6
7 非常强
8 9 10 极弱 “最大”
11 • 绝对最大 可能的最高

请注意，这是一个主观的感知努力程度量表，用于帮助个人在运动或运动测试期间评估他们的努力程度。